毎日の水分補給に!体がよろこぶはちみつレモンウォーター

お手軽「はちみつレモン漬け」と「はちみつレモンウォーター」

はちみつレモン水

水分補給に「はちみつ」を取り入れて健康に

体に大切な毎日の水分補給に「はちみつ」をプラスするだけで、はちみつの持つ豊富な栄養で免疫力を高めた体づくりをサポートしてくれます。
手軽に作れて保存がきく「はちみつレモン漬け」を使用すれば、はちみつの豊富な栄養とレモンのビタミンを同時に取り入れることができます。

さらに、はちみつの糖分はエネルギー代謝が素早く、疲労回復に優れています。
スポーツ後や勉強の合間にもはちみつ入りの飲み物を取ればリフレッシュでき、リラックス効果も。
夏場は塩を少量加えれば熱中症対策に最適です。スポーツドリンクなどに多く使用されている人工甘味料を控えたい方にも「はちみつ」なら安心です。

特に体力が落ちてきた方や健康面に不安がある方はぜひ、はちみつとビタミンたっぷりのレモンをあわせた爽やかなドリンクを毎日の水分補給として取り入れてみてください。

レシピ

はちみつレモン漬け

はちみつレモン漬け

[材料]
・レモン 1〜2個
・はちみつ(180g)
・保存容器(煮沸してください)

[作り方]
1.レモンは皮を良く洗い、薄くスライスする(種は取ってください)
2.はちみつ(180g)を保存容器に入れ冷蔵庫で1晩漬ける


はちみつレモンウォーター

はちみつレモンウォーター(レモネード)

[材料]
・はちみつレモン漬け
・水or炭酸水
・塩少々※お好み

[作り方]
1.はちみつ漬けにしたレモン1切れをグラスに入れ、冷やした水で割る
・熱中症対策には少量の塩を加えてソルティはちみつレモンに
・炭酸水で割ればより爽やかなレモンスカッシュに!
時短レシピ:グラスにレモン果汁とはちみつ(大さじ1)を入れて氷とお水でもおいしくいただけます。


他にも便利な「はちみつレモン漬け」の使い方

●紅茶に入れてはちみつレモンティーに
●冷え性の方は生姜を入れたりお湯や紅茶でホットレモンとして
●パンにのせてはちみつレモントーストに
●お酒と割ってはちみつレモンハイボールに

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